ПРОГРАММА
01 ноября
11.20. Вылет из Москвы в Махачкалу
14.20. Прибытие в Махачкалу
Трансфер в Дербент.
Размещение в отеле.
Знакомство (2-2,5 часа)
Все получают анкеты, бланки дневников и устанавливают мониторчики глюкозы на кожу (входит в стоимость), и приложения к ним на телефоны.
Обсуждаем чек-лист «Средиземноморское питание для путешественников»: как придерживаться полезного питания в поездках.
Ужин в отеле (не входит в стоимость)
Ночь в отеле “Алые паруса” на берегу Каспия.
02 ноября
Завтрак в отеле (не входит в стоимость)
Общий семинар: Практика и применение мониторинга глюкозы, контроль уровня сахара в крови и в тарелке: как самочувствие напрямую связано с питанием. Что такое физический стресс, и как можно на него влиять.
Обед в отеле (не входит в стоимость)
Ужин в отеле (не входит в стоимость)
Ночь в отеле “Алые паруса”
03 ноября
Завтрак в отеле (не входит в стоимость)
Обзорная экскурсия по Дербенту на пол дня.
Экскурсия по крепости Нарын-кала
Чтобы погрузиться в экзотику древнего города, надо побывать на крепости Нарын-Кала, масштабы восхищают, как и ее история. Необыкновенная архитектура крепостных стен потрясает своей грациозностью. Пройдясь по дорожкам древних магалов, вы прочувствуете как протекала жизнь, ощутите дыхание истории, увидите как живут современные дагестанцы, насладитесь традиционной кухней и узнаете культуру и обычаи местных жителей.
Обед в отеле (не входит в стоимость)
Мастер-класс: проверить и улучшить сон. Как упаковать с собой горный воздух и тишину.
Ужин в отеле (не входит в стоимость)
Ночь в отеле “Алые паруса”
04 ноября
Завтрак в отеле (не входит в стоимость)
Мастер-класс «Гибкость на тарелке»: как через еду поддерживать мозг и память
Перекус из приготовленного ( входит в стоимость)
Ужин в отеле (не входит в стоимость)
Ночь в отеле “Алые паруса”
05 ноября
Завтрак в отеле (не входит в стоимость)
Экскурсия на целый день.
Экраноплан «Лунь» — уникальная разработка советских учёных, построенная в 1983-1990 годах. Вы узнаете о свойствах бывшего сверхсекретного самолета, который способен скользить прямо над волнами, и, конечно, сделаете здесь эффектные фото.
Обед (входит в стоимость)
Частный ботанический сад Теймура Габибова
Кандидат сельскохозяйственных наук, академик Академии нетрадиционных и редких растений.
Теймур был первым в Дагестане, кто 20 лет назад занялся выращиванием хурмы в промышленных масштабах.
В середине 2000-х на своем придомовом участке Теймур разбил настоящий ботанический сад. Первое, что посадил, — диковинные для Дагестана пальмы и киви.
Сейчас у селекционера на 15 сотках растет около 250 видов растений практически со всех уголков мира.
Посещение сада хурмы.
Ужин в отеле (не входит в стоимость)
Лекция «Печень, детокс-протоколы, антипаразитарные программы - отделяем маркетинг от работающих советов»
Ночь в отеле “Алые паруса”
06 ноября
Завтрак в отеле (не входит в стоимость)
Индивидуальные консультации по 1,5 часа с получасовым перерывом
Обед в отеле (не входит в стоимость)
Лекция-обзор «Модная генетика: что полезного есть на рынке генетических анализов, и что из этого важно во взрослом возрасте»
Ужин в отеле (не входит в стоимость)
Ночь в отеле “Алые паруса”
07 ноября
Завтрак в отеле (не входит в стоимость)
Индивидуальные консультации по 1,5 часа с получасовым перерывом
Обед в отеле (не входит в стоимость)
Лекция «Кишечник-второй мозг». Как микробиота влияет на психику и вегетативную нервную систему, и как сдвинуть баланс в свою пользу
Ужин в отеле (не входит в стоимость)
Ночь в отеле “Алые паруса”
08 ноября
Завтрак (ланч боксы,входит в стоимость)
07.00. Выезд из отеля.
Сулакский каньон и бархан Сарыкум (продолжительность 12 часов)
Вы отправитесь к главным природным сокровищам Дагестана. Увидите со смотровых площадок живописный Сулакский каньон с парящими над головой орлами и посетите самую мощную ГЭС на Северном Кавказе. Пообедаете в форелевом хозяйстве. А в завершение встретите атмосферный закат в царстве песчаных дюн.
Обед (входит в стоимость)
19.00 - 20.00. Возвращение в отель.
Ужин в отеле (не входит в стоимость)
Ночь в отеле “Алые паруса”
09 ноября
Завтрак в отеле (не входит в стоимость)
Индивидуальные консультации по 1,5 часа с получасовым перерывом
Обед в отеле (не входит в стоимость)
Лекция «В чем ошибка утверждения «это возраст!»: практические решения. Составляем личную антиэйдж-программу»
Ужин в отеле (не входит в стоимость)
Ночь в отеле “Алые паруса”
10 ноября
Завтрак в отеле (не входит в стоимость)
Индивидуальные консультации по 1,5 часа с получасовым перерывом
Обед в отеле (не входит в стоимость)
Мастер-класс по самомассажу стоп, ШВЗ, лица - эстетика и здоровье
Ужин в отеле (не входит в стоимость)
Ночь в отеле “Алые паруса”
11 ноября
Завтрак в отеле (не входит в стоимость)
Лекция: Энергия, упадок сил и анемии: определяем проявления, устраняем причины у себя и у близких.
Обед в отеле (не входит в стоимость)
Разбор результатов мониторинга глюкозы
Ужин в отеле (не входит в стоимость)
Ночь в отеле “Алые паруса”
12 ноября
Завтрак в отеле (не входит в стоимость)
Лекция «Откуда берется стресс, почему застревает вес, и что с этим делать»
Обед в отеле (не входит в стоимость)
Заключительный семинар Антиэйдж-стратегии с персонализацией.
Ответы на вопросы и уточнение индивидуальных полугодовых планов питания по результатам мониторинга, раздача мини-гайдов на полгода
Ужин в отеле (не входит в стоимость)
Ночь в отеле “Алые паруса”
13 ноября
Завтрак в отеле (не входит в стоимость)
Трансфер в Махачкалу.
15.20. Вылет из Махачкалы
18.15. Прилет в Москву