24 - 27 сентября 2026 год

Йога - это вневременная прагматическая наука,которая разрабатывалась на протяжении тысячелетий и традиционно занималась физическим ,нравственным ,ментальным и духовным благополучием человека.

Хатха-йога — это классическое направление йоги, которое делает акцент на гармонизации тела и ума через физические практики, дыхательные техники и работу с сознанием. Само слово «хатха» с санскрита переводится как «усилие», «напряжение», «интенсивность», а также может символизировать союз противоположностей — Солнца и Луны, ума и праны.
На протяжении всего ретрита мы будем встречать день и заканчивать его пробуждая в себе энергию и учится ее накапливать.

Сурья Намаскар «Приветствие Солнцу» выполняют на восходе солнца. Практику можно сделать утренним ритуалом, выделив на неё 10–15 минут после пробуждения и дополнив ее асанами.

Луна — загадочное ночное светило, спутник Земли, влияние которого в той или иной степени ощущает на себе каждый человек. Издревле люди поклонялись всем объектам природы, и Луна не была исключением, ведь её охлаждающая энергия наполняла человека ощущением ясности.
Последовательность Чандра Намаскар собрала в себе силу Луны, её энергию прохлады и успокоения, тишины и неспешности. Поэтому практику рекомендуется делать в вечерние часы, для хорошего сна.

Нередко Приветствие Луне называют женской практикой. Охлаждающая сила Луны приводит к эмоциональному балансу. Некоторые учителя сравнивают воздействие этого комплекса с купанием в реке или море: создаётся ощущение, что тебя обволакивает прохладная вода, ты доверяешься её потоку, перекатываясь с волны на волну.

Словом, такая йога Чандра Намаскар вечерняя похожа на танец.

Что мы получаем в процессе ретрита:
Физическое здоровье: улучшение гибкости, силы, выносливости, подвижности суставов, коррекция осанки, укрепление мышечного корсета. 
Психоэмоциональное состояние: снижение стресса и тревожности, улучшение концентрации внимания и памяти, нормализация сна.

Для кого подходит:
Хатха-йога универсальна и подходит людям с разным уровнем физической подготовки, включая новичков. Она помогает мягко проработать тело, научиться слушать себя и находить баланс внутри и снаружи.

ПРОГРАММА

1 день, 24 сентября

Рекомендуемый поезд:
06.32. Выезд из Санкт-Петербурга
11.57. Прибытие в Петрозаводск.

Трансфер в коттедж. Размещение.

14.00 Обед. (входит в стоимость)

18.30. Ужин.(входит в стоимость)

Свободное время. Настольные игры.Сауна.


Ночь в коттедже

2 день , 25 сентября

09.00. Завтрак (входит в стоимость)

12.00 - 14.00. Прогулка по Онежской губе на катере.

15.00 Обед (входит в стоимость)
Свободное время. Настольные игры.Сауна.
19.00. Ужин (входит в стоимость)

Ночь в коттедже

3 день, 26 сентября

09.00. Завтрак (входит в стоимость)

14.00 Обед (входит в стоимость)

15.30 – 18.00. Мастер класс по приготовлению карельских калиток
Делаем калитки с тремя, начинками, пробуем десерт с брусникой и толокном в двух вариантах, чаепитие с пирогами и травяным чаем, каждому в подарок 🎁 открытка с рецептом.

19.00. Ужин (входит в стоимость)

Свободное время. Настольные игры.Сауна.

Ночь в коттедже

4 день, 27 сентября

09.00. Завтрак (входит в стоимость)

12.00. Освобождение коттеджа, отправление в Петрозаводск, трансфер входит в стоимость.

Рекомендуемый поезд:
Отправление из Петрозаводска
Прибытие в Санкт-Петербург

Проживание

Новый современный комфортабельный дом в скандинавском стиле (отделка завершена в декабре 2023 г.) на первой береговой линии Онежского озера:
• Карелия, Прионежье, местечко Ялгуба, 30 км от центра Петрозаводска(30 минут на автомобиле)
• Дом (185 кв.м.) для отдыха большой семьи или дружеской компании до 10 (12) чел
• Большие панорамные окна, прекрасный вид на залив Ялгуба и гору Ялгора (горнолыжный центр «Ялгора» со всей инфраструктурой)
• Большая крытая терраса для приятного летнего отдыха
• Огромный зал (более 70 кв. м.) с панорамными окнами, с выходом на террасу (столовая, кухня, зона отдыха, смарт-TV 75 дюймов, камин)
• Эксклюзивный камин для романтического настроения (ширина топки – 120 см)
• Большой раздвижной керамический стол (до 12 чел.) для красивого застолья
• Полноценная кухня со всем встроенным оборудованием (холодильник, морозильник, посудомоечная машина 60 см., варочная поверхность, духовой шкаф, микроволновая печь, вытяжка), что позволяет готовить любые блюда
• Полный комплект посуды и приборов на 12 персон, сковороды, кастрюли, чайник, кофеварка, тостер
• Замечательный кухонный остров с удобными полубарными стульями
• 5 спален, в том числе одна VIP-спальня (с
видом на озеро, смарт-TV 55 дюймов, со своим санузлом с душевой), четыре стандартные 2-хместные спальни(2 – с двухспальными, 2 – с односпальными кроватями), 2 санузла
• Сауна Heli (Финляндия), камень – нефрит, душевая (2 душа)
• WiFi во всем доме (уверенный)
• Стиральная машина с сушкой, утюг
• Теплый (водяной) пол во всем доме
• Водоснабжение – скважина (50 м), вода чистая, без запаха
• Электроснабжение – устойчивое, с использованием стабилизатора напряжения
• Парковка на территории: 3 а/м (зима), 6 а/м (лето).