Дыхание гор: путешествие к внутренней опоре в Ингушетии
С ТренерОМ по Хатха йоге и йога-терапии ОДА

И КризисныМ психологОМ

25-31 ИЮЛЯ 2027 год

ПРОГРАММА

1 ДЕНЬ,25 июля

07.40. Вылет из Санкт-Петербурга
11.55. Прибытие в Грозный

08.45. Вылет из Москвы
11.55. Прибытие в Грозный

Встреча в аэропорту

14.00 - 15.00. Обед (входит в стоимость)
15.00 - 18.00. Трансфер на курорт Армхи.

«Армхи» — это курорт, расположенный в Ингушетии среди гор и заповедной природы. Курорт окружен историческими архитектурными памятниками, которые создают атмосферу погружения в историю.
Для комплексного восстановления предлагаются современные оздоровительные процедуры и массажи (доп. оплата на месте)
Настоящей визитной карточкой курорта стала «Лестница здоровья» — живописная тропа из 1500 деревянных ступеней, пролегающая прямо сквозь сосновый бор. Прогулка по ней отлично тренирует сердечно-сосудистую систему и дарит невероятное чувство бодрости.
Насладиться плаванием на курорте можно в любое время года. К услугам гостей открытый бассейн «Чайка» и крытый бассейн «Дельфин» с чистейшей родниковой водой, которая проходит современную систему подогрева и бережной очистки.
Особой популярностью пользуется высокогорный открытый бассейн «Чайка». Только представьте: вы плаваете в теплой воде, вдыхаете свежий горный воздух и любуетесь заснеженными или утопающими в зелени вершинами Кавказа. Это идеальный способ расслабить мышцы после активного дня.

18.00. Размещение на базе отдыха.
19.00. Ужин (входит в стоимость)

20.00 Александра Прилепина: Знакомство и постановка целей «Здесь и сейчас» (1,5 часа)

Ночь на базе отдыха в Ингушетии

2 ДЕНЬ,26 июля

Наталья Репина: Мягкая пробуждающая практика йоги. Подходит всем, включая новичков. (1 час)

Завтрак (входит в стоимость)

Александра Прилепина : Сплочение и доверие через мягкость. (1,5 часа)

Бассейн, СПА процедуры по желанию.

А также на курорте

• Летняя тюбинговая трасса
• Лестница здоровья — прекрасный «тренажер» для поддержания физической формы
• Тир — это место, где на лоне природе можно научиться стрелять из пневматической винтовки, лука и арбалета, метать топоры, ножи, сюрикены.
• Квадроциклы

Ужин (входит в стоимость)

Наталья Репина: Вечерняя йога. Расслабляющая практика и медитация. (1 час)

Ночь на базе отдыха в Ингушетии

3 ДЕНЬ,27 июля

Наталья Репина: Мягкая пробуждающая практика йоги. Подходит всем, включая новичков. (1 час)

Завтрак (входит в стоимость)

Удивительная природа Ингушетии!

Наш путь будет пролегать по живописному Джейрахскому ущелью!
Джейрахское ущелье - настоящий изумруд Кавказа. Ингушетия неспроста называется страной башен. Оказавшись здесь сразу же, понимаешь почему.
Умопомрачительные пейзажи, величественные башни, захватывающая дорога и горы-горы-горы. Нетронутая природа, сочетающаяся с зодчеством древних предков ингушского народа. Что может быть лучше?
Такие ландшафты будоражат воображения и радуют глаз!
Сделаем остановки по пути, для ваших фотографий, и насладимся бурным потоком реки Асса.

Величественные башенные комплексы.
Затем посетим музей-заповедник Эрзи, изучим знаменитые башни Вовнушки, познакомимся с особенностями башенного строения Ингушетии и историей этих «башен-соперниц».
Посетим древний храм Тхаба-Ерды, дату основания которого определяют 8 веком, полюбуемся башенным комплексом Таргим и прогуляемся к одному из самых хорошо сохранившихся башенных комплекса на территории Северного Кавказа - Эгикал.

Захватывающая панорама
Проедем живописный Цей-Лоамский перевал. Сделаем остановку на смотровой площадке. Отсюда вы сможете насладиться пейзажами горной Ингушетии и увидеть снежные верхушки трехтысячников.

Обедать будем высоко в горах  (входит в стоимость)

Возвращение на базу отдыха.

Александра Прилепина: Перепрограммируем тревожные сценарии (1,5 часа)

Ужин (входит в стоимость)

Наталья Репина: Вечерняя йога. Расслабляющая практика и медитация. (1 час)

Ночь на базе отдыха в Ингушетии

4 ДЕНЬ,28 июля

Наталья Репина: Мягкая пробуждающая практика йоги. Подходит всем, включая новичков. (1 час)

Завтрак (входит в стоимость)

Александра Прилепина (1,5 часа)

Бассейн, СПА процедуры по желанию.

Обед (входит в стоимость)

Бассейн, СПА процедуры по желанию.

Ужин (входит в стоимость)

Наталья Репина: Вечерняя йога. Расслабляющая практика и медитация. (1 час)

Ночь на базе отдыха в Ингушетии

5  ДЕНЬ,29 июля

Наталья Репина: Мягкая пробуждающая практика йоги. Подходит всем, включая новичков. (1 час)

Завтрак (входит в стоимость)

Сегодня нас ждет путешествие в Северную Осетию ⛰️

- Барбашово поле
- Памятник Журавли братьям Газдановым
- Водопад Каскадный родник горной питьевой воды
- Наскальная крепость
- Дзивгис+некрополь
- Аланский свято-Успенский мужской монастырь
- Кадаргаванский каньон+зеркальный барс


Обед и мастер класс по приготовлению осетинских пирогов (входит в стоимость)

Возвращение на базу отдыха.

Александра Прилепина (1,5 часа)

Ужин (входит в стоимость)

Наталья Репина: Вечерняя йога. Расслабляющая практика и медитация. (1 час)

Ночь на базе отдыха в Ингушетии

6 ДЕНЬ,30 июля

Наталья Репина: Мягкая пробуждающая практика йоги. Подходит всем, включая новичков. (1 час)

Завтрак (входит в стоимость)

Александра Прилепина (1,5 часа)

11.00 - 14.00. Трансфер в Грозный
14.00 - 15.00. Обед (входит в стоимость)

Обзорная экскурсия по Грозному.
В облике Грозного удивительным образом сочетаются архаичные строения и новейшие здания, возведенные по самым современным технологиям.

Храм Архангела Михаила — вас впечатлит этот красивейший архитектурный ансамбль в традиционном русском стиле с тремя куполами и колокольней. Нам расскажут его временами трагическую историю и пояснят, почему с момента освящения храм ни разу не закрывался, даже в Советские времена.

Цветочный парк — вы увидите более 500 разновидностей деревьев, среди которых клены, березы и даже пальмы.

Грозный-Сити — семь устремившихся в небо высотных зданий, амбициозно и дерзко заявляющих о больших перспективах Чечни. В многоэтажках расположены жилые квартиры, бассейны, магазины, рестораны, гостиница и деловой центр с вертолетной площадкой на крыше. Вы подниметесь на смотровую одной из башен комплекса и посмотрите на город с высоты птичьего полета.

Мечеть «Сердце Чечни» — главная достопримечательность Грозного. Издали она напомнит вам роскошный цветок, а вблизи восхищает величием архитектуры. Мы узнаем, в каком стиле построена мечеть и какие материалы использовались для отделки внутренних и внешних помещений.

Центральная площадь — прекрасное место, чтобы ощутить дух города и сфотографироваться на фоне архитектурного тандема мечети и исполинского комплекса «Грозный Сити». Излюбленное место туристов.

Размещение в отеле.
Ужин самостоятельно
Ночь в отеле “Городок” в Грозном

7 ДЕНЬ,31 июля

Завтрак в отеле. (входит в стоимость)
Трансфер в аэропорт .

12.55. Вылет из Грозного
15.50. Прибытие в Москву

12.45. Вылет из Грозного
16.40. Прибытие в Санкт-Петербург